副腎疲労

酵素が喜ぶ習慣＆嫌がる習慣

私たちの体には、食べたものを消化したりエネルギーを作ったり、老廃物を排出したりするための「酵素」が備わっていま…

巷では、甘い誘惑に溢れています。外出すれば、パン屋さんカフェでケーキセットコンビニ行くと季節限定のチョコレ…

今回は、「食事編」として血糖値を安定させるための工夫をご紹介いたします。糖質は、脳や赤血球にとって非常に大切…

皆さん、食後に眠くなりませんか？以前の私は、耐えられない眠気で困ってました。お昼ご飯の後、眠くて、眠くて…　…

「鉄はたんぱく質と仲良し」と聞いたことはありますか？実は、体の中で鉄や赤血球を活用するには、たんぱく質のサポ…

「友達は、鉄サプリで元気になったのに、自分は全く効果がなかった。」なんてことありませんか？または、「鉄不足…

今回は、「血糖きそ」の最後糖新生のお話しです。糖新生とは？私たちは、エネルギー源として糖を使っています。…

前回は、糖の消化と吸収でした。炭水化物が消化され、膵臓からインスリンが分泌されるのでした。今回は細胞内に取…

今回は、デトックスをするためには絶対に欠かせない低血糖ケア！低血糖ケアをするのに、糖代謝の流れがなんとなくでも…