自分の身体が好きになる
兵庫県小野市の自宅で
パーソナルヨガクラスもしています。
ヨガスタジオのような
開放感はありませんが、
プライベートな
空間、
香り、
室温、
照明を調整し、
リラックスできる
環境を心がけて
おります。
忙しい日常から解放され、
心と身体を
整えるひとときを
一緒に過ごしましょう。
あなただけの
特別な時間を
お楽しみください。
ヨガ未経の方の
レッスンを
得意としています。
オンラインセッションも
可能ですので
遠方の方や
自宅でリラックスして
ヨガをしたい方も
お気軽にご利用いただけます。
コース
| 基本のヨガポーズ | 初心者の方へ、基本的なヨガポーズを丁寧にご指導いたします。ヨガが初めての方にも非常にオススメです。 |
| リラックス | リラックスヨガは、身体をゆったりと伸ばし、緊張を緩和させることで、体の回復をサポートします。運動後のリカバリーとしても人気があります。 |
| 肩と背中のリリース | 肩こり・眼精疲労が辛い方、深い呼吸が難しい方、なんとなく眠りが浅い方などに非常にオススメです。 |
| 背筋リフレッシュ | 日常的な猫背や姿勢の悩みを改善するためのストレッチやポーズを通じて、背中の筋肉を強化し、バランスのとれた姿勢を取り戻す手助けをします。深い呼吸と集中力を使いながら、健康な背中と美しい姿勢を目指す方に最適なクラスです。 |
| ヴィンヤサヨガ | ヴィンヤサヨガは、流れるような動きと呼吸を組み合わせたヨガ。呼吸に合わせてポーズをつなげ、身体と心を同時に整えていきます。 |
✳︎基本的にどのクラスも初回はお身体をみせていただき、
ゆっくりと進めていきますのでご安心ください。
✳︎全てプラナヤーマ（呼吸法）を組み合わせたセッションになっております。
✳︎yogaマットお持ちでない方は、無料でお貸ししております。
※表示価格は全て税込金額です
※オンラインヨガ→全メニューから10%OFF
こんな人にオススメ
- ヨガをじっくり自分ペースでしたい
- 平日に時間が取れる
- まわりを気にせず集中したい
- 親しい人だけでヨガしたい
- ポーズが正しくできてるかみてほしい
- オリジナルメニューでヨガがしたい
- 人見知りだし個別がいい
